Product Details

Descrizione

Il corso di Yoga in Gravidanza è adatto a te se..

• desideri prenderti cura di te stessa e della creatura che cresce dentro di te;

• cerchi una pratica che unisca benessere fisico e rilassamento mentale, aiutandoti a gestire emozioni e bisogno di rallentare;

• vuoi mantenerti in forma senza strafare, con movimenti lenti e morbidi dedicati al rilassamento e allo scioglimento articolare;

• senti il bisogno di rilassarti mentalmente ed emotivamente;

• vuoi essere accompagnata verso una maggiore consapevolezza interiore, in contatto con il grembo e con il nuovo ruolo che ti attende: quello di madre

👉 Il corso è indicato dopo la 12ª/13ª settimana di gestazione, previo consenso del tuo ginecologo o dell’ostetrica di riferimento

🟠 Non è richiesta alcuna esperienza di yoga o attività sportiva. Puoi unirti al gruppo in qualsiasi momento dell’anno

Corso in Presenza

• Location: Contesto Yoga Studio – via Valassina 62b – Seregno (davanti alla sala è presente un ampio e libero parcheggio)

• Occorrente: tappetino yoga personale, un cuscino o copertina (quelle da divano vanno benissimo). La novità di questo corso è l’uso dell’ amaca!

• Posti disponibili: piccoli gruppi di max 8 mamme, per garantire attenzione e supporto personalizzato ad ognuna

• Orari: sabato, dalle 9.30 alle 10.40

• Insegnante: Aurora

Come si svolge la lezione?

La pratica si articola in 4 fasi:

🌸 Centratura e ascolto interiore – connessione con il respiro e con il tuo corpo.

🌸 Scioglimento dolce con il tessuto – in cui verranno favoriti movimenti volti ad alleviare i disturbi tipici della gestazione

🌸 Pratica con le asana – il cuore della pratica vedrà il tessuto a sostegno di posizioni adatte a favorire allungamento, apertura e leggerezza

🌸 La lezione si conclude con un rilassamento profondo: l’amaca diventa una morbida culla che accoglie te e il tuo bambino/a

Ogni lezione sarà versatile: i momenti di uso dell’amaca saranno alternati alle esigenze di ogni gestante e tutte le posizioni proposte potranno essere fatte anche senza tessuto.

Posizioni prone e invertite verranno escluse dalle lezioni.

🙋‍♀️ Durante il tuo percorso avrai il mio supporto completo.

Contributi

• Ingresso singolo: 17€

• Pacchetto 4 lezioni consecutive: 67€ (con possibilità di recupero entro 5 settimane dall’attivazione)

📌 Il contributo non prevede tesseramenti

📌 NB: Il corso di yoga in gravidanza e amaca sarà attivato in base al numero di richieste ricevute

Requisiti

Per partecipare e praticare in sicurezza sarà necessario presentare:

• Certificato medico con consenso alla pratica sportiva non agonistica

Risorse extra

🎥 Vuoi iniziare a praticare da casa? Guarda i video gratuiti sul mio CANALE YOUTUBE

💬 Vuoi leggere le esperienze delle altre mamme? CLICCA QUI

🎁 In regalo per te una lezione: LE BASI della pratica Yoga in Gravidanza → GUARDA ORA

🔍 FAQ: tutte le risposte alle domande frequenti le trovi qui

Informazioni aggiuntive